Quando é que o colesterol é considerado alto? Você sabe quando o colesterol passa dos níveis saudáveis? Isso é chave para evitar problemas no coração. Mas você sabe quais os números que indicam um alto nível de colesterol? Saber isso pode mudar muito a sua saúde.
Sou Dr. Leonardo Alves, médico cardiologista. Deixe sua pergunta nos comentários, ou aqui!.
O colesterol é uma gordura necessária no corpo. Mas, em excesso, pode causar doenças. Se o colesterol total está acima de 240 mg/dL, é alto. Se o LDL (colesterol ruim) passa de 160 mg/dL, também indica problema.
Por outro lado, o HDL (colesterol bom) devia ser acima de 40 mg/dL. Saber quando o colesterol é alto é crucial para evitar doenças do coração.
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Entendendo os Níveis de Colesterol
O colesterol é uma gordura importante do nosso corpo. Mas, em muito, pode trazer problemas. É crucial saber a diferença entre o colesterol bom e o ruim.
Colesterol LDL vs. Colesterol HDL
O colesterol LDL é o “ruim”. Ele pode ficar nas artérias, aumentando o risco de doenças do coração. O HDL é o “bom”. Ele tira o colesterol ruim do corpo, sendo vital para um coração saudável.
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Valores de Referência para Níveis de Colesterol
Algumas medidas nos dizem se os níveis de colesterol estão bons. O ideal é ter menos de 200 de colesterol total, LDL menor que 130 e HDL acima de 40.
Fatores que Influenciam os Níveis de Colesterol
Vários fatores afetam o colesterol: o que comemos, o quanto nos exercitamos, nossa genética e certas doenças. Comer bem, exercitar-se e evitar outros fatores de risco são essenciais.
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Riscos de Colesterol Alto
Ter colesterol alto pode aumentar muito o risco de doenças do coração. Cerca de 30% das mortes no mundo são causadas por problemas cardiovasculares. E os níveis elevados deste lipídeo podem provocar tanto placas de gordura nas artérias que impedem o sangue de correr como deveria.
Uma grande perigo do colesterol alto é a aterosclerose. Precisamos explicar que esse termo médico significa a formação de acúmulos de gordura nas paredes das veias e artérias. Isso estreita os caminhos por onde o sangue passa, aumentando o risco de ataques cardíacos e derrames.
Não acaba aí. O colesterol alto está, ainda, relacionado com males como pressão alta e diabetes. Essas condições são também perigosas para nosso coração. Por isso, cuidar dos níveis de colesterol é fundamental para manter a saúde em dia.
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Quando é que o colesterol é considerado alto?
O colesterol é importante para o corpo, mas altos níveis podem ser perigosos. Saber quando o colesterol está alto ajuda a evitar problemas no coração.
Níveis de Colesterol LDL Elevados
LDL, o “colesterol ruim”, é alto quando passa de 160 mg/dL. Esse tipo de colesterol pode obstruir as artérias, aumentando o risco de problemas no coração.
Níveis de Colesterol HDL Baixos
O HDL, o “colesterol bom”, é baixo abaixo de 40 mg/dL. Ele ajuda a tirar o excesso de colesterol do corpo. Se estiver baixo, também aumenta o risco de doenças no coração.
Triglicerídeos Elevados
Os triglicerídeos, outros tipos de gordura, são ruins acima de 150 mg/dL. Isso indica que o perfil de gordura do sangue não está bom e aumenta o risco de problemas cardíacos.
Então, colesterol alto inclui LDL acima de 160 mg/dL, HDL menos de 40 mg/dL, e triglicerídeos acima de 150 mg/dL. Valores assim indicam perigo de doenças no coração e pedem atenção médica.
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Tratamento e Prevenção do Colesterol Alto
Combater o colesterol alto começa com hábitos saudáveis. Isso envolve comer bem, exercitar-se e manter o peso.
Mudanças no Estilo de Vida
Uma dieta balanceada é chave. Coma muitas frutas, verduras e grãos integrais. Isso ajuda a diminuir o colesterol ruim.
Faça exercícios regularmente, como caminhar ou nadar. Essas atividades aeróbicas mantêm o colesterol sob controle.
Medicamentos para Reduzir o Colesterol
Às vezes, o médico indica remédios, como as estatinas. Eles ajudam a baixar o colesterol.
As estatinas agem no fígado, diminuindo o LDL no sangue.
Monitoramento Regular dos Níveis de Colesterol
É fundamental checar o colesterol com exames de sangue. Assim, vemos se as mudanças estão funcionando.
Esses exames mostram o LDL, HDL e os triglicerídeos. Dessa forma, controlamos o colesterol da melhor maneira.
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Conclusão
O colesterol alto pode causar doenças perigosas como infarto e AVC. Saber quando o colesterol está alto é vital para se cuidar. É importante manter os níveis normais.
Seguir um estilo de vida saudável ajuda bastante. Isso inclui comer bem, se exercitar e não ficar acima do peso. Também é bom ir ao médico sempre. Ele pode até receitar medicamentos, como as estatinas, se precisar.
Mas não basta começar a se cuidar e depois esquecer. Manter o colesterol sob controle exige constância. Assim, diminuímos o risco de doenças sérias. Viver saudável e tranquilo é o objetivo.
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FAQ
Quando é que o colesterol é considerado alto?
O colesterol é alto quando ultrapassa 240 mg/dL. O LDL deve ser acima de 160 mg/dL e o HDL abaixo de 40 mg/dL. Saber isso ajuda na prevenção de doenças do coração.
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Qual a diferença entre o colesterol LDL e o colesterol HDL?
O LDL é o “ruim” porque entope as artérias. Aumenta o risco de problemas cardíacos. O HDL, “bom”, tira o excesso de colesterol.
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Quais são os valores de referência para os níveis de colesterol?
Os valores de referência orientam sobre os níveis de colesterol ideais. O que comemos, fazemos de exercício e nossa genética afetam o nível de colesterol.
Quais são os riscos de ter colesterol alto?
Ter colesterol alto eleva muito o risco de doenças do coração. Infartos e AVCs são exemplos dessas doenças. A gordura nas artérias pode bloquear o sangue, gerando problemas graves.
Quando é que o colesterol é considerado alto?
LDL acima de 160 mg/dL, HDL abaixo de 40 mg/dL e triglicerídeos mais de 150 mg/dL são níveis altos. Esses números sugerem riscos à saúde do coração.
Como tratar e prevenir o colesterol alto?
O tratamento e a prevenção do colesterol envolvem dieta saudável, exercícios e manter o peso sob controle. Às vezes, o médico manda tomar estatinas. Importante checar o colesterol regularmente para ver os resultados do tratamento.
Fontes (em inglês): MayoClinic, Cleveland Clinic, Heart.Org, NIH, Sociedade Brasileira de Cardiologia.
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(3) O Dr. Leonardo Alves é Médico Cardiologista em Teófilo Otoni (CRM.MG: 33.669) e atende na Clínica Cardiovasc – Agende aqui!