Ansiedade ocasional é uma parte normal da vida. Você pode sentir ansioso quando confrontados com um problema no trabalho, antes de fazer um teste, ou tomar uma decisão importante. Transtornos de ansiedade envolvem mais do que preocupação temporária ou medo.
Sou Dr. Leonardo Alves, médico cardiologista. Deixe sua pergunta nos comentários, ou aqui!.
Para uma pessoa com um transtorno de ansiedade, a ansiedade não vai embora e pode piorar ao longo do tempo. A Ansiedade e o Coração estão intimamente relacionadas – Confira!
Estes sentimentos podem interferir com atividades diárias tais como relacionamentos, trabalho de escola e desempenho no trabalho. ((Transtornos de Ansiedade)). Há uma variedade de transtornos de ansiedade. Ansiedade e o Coração estão intimamente relacionados, pois muitos sintomas de Ansiedade manifestam-se no paciente com sintomas cardíacos, como Palpitações e Extra-sístles. Coletivamente, eles estão entre os transtornos mentais mais comuns.
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Tipos de transtornos de Ansiedade
Existem três tipos de transtornos de ansiedade, discutidos aqui:
- Transtorno de ansiedade generalizada (GAD)
- Transtorno do pânico
- Transtorno de ansiedade social (fobia Social)
Sinais e sintomas
Ao contrário a ansiedade relativamente leve, breve, causada por um evento específico (como falar em público ou em um primeiro encontro), ansiedade severa que dura pelo menos seis meses é geralmente considerada problema que pode se beneficiar de avaliação e tratamento. Cada transtorno de ansiedade tem sintomas diferentes, mas todos os sintomas de gira em torno do medo excessivo, irracional e pavoroso.
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Transtornos de ansiedade ocorrem geralmente junto com outros problemas mentais ou físicos, incluindo álcool ou abuso de substâncias, que são doenças podem mascarar os sintomas de ansiedade ou piorá-las. Em alguns casos, esses outros problemas precisam ser tratados antes que uma pessoa possa responder bem ao tratamento para a ansiedade.
Enquanto alguns sintomas, como o medo ou preocupação, ocorrem em todos os transtornos de ansiedade, cada transtorno também tem sintomas distintos. Para obter mais informações, visite:
- Transtorno de ansiedade generalizada (GAD)
- Transtorno do pânico
- Transtorno de ansiedade social (fobia Social)
Saiba tudo sobre os sintomas cardíacos!
- Palpitação.
- Angina e Dor no peito.
- Dispneia e Falta de ar!
- Inchaço nos pés.
- Síncope, Tontura e desmaio.
Diagnóstico e tratamento
Transtornos de ansiedade são tratáveis e o paciente precisa entender a necessidade do tratamento. Se você acha que tem um transtorno de ansiedade ou se algum médico suspeitou e pediu que você procurasse ajuda, faça o tratamento! Muitos pacientes são relutantes em tratar a ansiedade e o coração pode sofrer algumas consequências.
Alguns dizem:
Eu sempre fui agitado, ansioso…!
E entendem que isso é normal.
Às vezes, uma avaliação médica, com exame físico é necessário para determinar se a ansiedade da pessoa é associada uma doença física. Se a ansiedade é diagnosticada, é importante decifrar e descrever os sintomas, bem como quaisquer condições coexistentes, tais como depressão ou abuso de substâncias.
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Algumas Condições e Doenças Associados…
Às vezes, alcoolismo, depressão ou outras condições coexistentes têm um forte efeito sobre o indivíduo que tratando a ansiedade deve esperar até que as condições coexistentes são colocadas sob controle.
O Tratamento…
Com o tratamento adequado, muitas pessoas com transtornos de ansiedade podem levar uma vida completamente normal. O médico psiquiatra é, no geral, o profissional médico que mais lida com a Ansiedade e faz bem procura-lo. Entretanto, há clínicos que lidam bem com esse problema – converse sempre com o seu médico. É aconselhável procurar a ajuda de profissionais que têm expertise e experiência particular no diagnóstico e tratamento da ansiedade. Certos tipos de terapia cognitiva e comportamental e certos medicamentos foram feitos para serem especialmente útil para a ansiedade.
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Sinta-se à vontade para tratar-se…
Você se sentirá à vontade para falar com a saúde mental, o psiquiatra ou psicólogo que você escolher. Se você não fizer isso, você deve procurar ajuda em outro lugar. Uma vez que você encontrar um médico com quem você está confortável, os dois devem trabalhar como uma equipe e fazer um plano para tratar seu transtorno de ansiedade juntos.Em geral, transtornos de ansiedade são tratados com medicação, tipos específicos de psicoterapia ou ambos. Opções de tratamento dependem do tipo de desordem, de preferência da pessoa e a experiência do clínico.
Pessoas com transtornos de ansiedade, que já receberam tratamento seu médico dizer relatar ao médico todos as medicações em detalhes. Pacientes que receberam medicação para ansiedade devem informar detalhes como:
- que remédio foi usado,
- qual a dosagem inicial,
- se a dosagem foi aumentada
- ou diminuída enquanto estavam sob tratamento,
- que efeitos secundários ocorreu e
- se o tratamento ajudou a tornar-se menos ansioso.
Também é muito importante seu médico saber se você recebeu psicoterapia, os pacientes devem descrever o tipo de terapia e como foram as sessões de terapia e se elas foram úteis.
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Você não falhou!
Muitas vezes as pessoas acreditam que “falharam” no tratamento ou que o tratamento não funcionou para eles, quando, na verdade, o tratamento não foi realizado por um período de tempo adequado ou foi administrado incorretamente.
Às vezes as pessoas precisam tentar e testar diferentes tipo e combinações de tratamentos diferentes para avaliarem qual funciona melhor para ele.
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Tratamento da Ansiedade – Medicação…
A Medicação não necessariamente cura transtornos de ansiedade, mas muitas vezes reduz os sintomas.
A Medicação, normalmente, deve ser prescrita por um médico. Uma psiquiatra é um médico especializado em transtornos mentais. Muitos psiquiatras podem oferecer psicoterapia conjunta ou realizam o tratamento junto om psicólogos e/ou assistentes sociais.
Os principais medicamentos utilizados para transtornos de ansiedade são beta-bloqueadores, ansiolíticos e antidepressivos. Esteja ciente de que alguns medicamentos são eficazes apenas se forem usados regularmente e que os sintomas podem reaparecer se o medicamento for interrompido.
Escolhendo a medicação certa, a dose de medicação e plano de tratamento deve ser baseado em necessidades individuais de uma pessoa.
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Efeitos colaterais do tratamento para Ansiedade…
Somente um médico especialista pode ajudá-lo a decidir se vale a pena o risco de um efeito colateral ou a capacidade do medicamento para ajudar. Seu médico pode tentar vários medicamentos antes de encontrar a pessoa certa.
Você e seu médico devem discutir:
- Como os medicamentos estão trabalhando ou podem trabalhar para melhorar os seus sintomas.
- Os Benefícios e efeitos colaterais de cada medicamento.
- O Risco para um efeitos colaterais graves com base em seu histórico médico.
- Como os medicamentos exigirá mudanças em seu estilo de vida.
- os Custos de cada medicamento.
- Outras terapias alternativas, medicamentos, vitaminas e suplementos que você está tomando e como estas podem afetar o seu tratamento.
- Como a medicação deve ser interrompida. Algumas drogas não podem ser interrompidas abruptamente, mas devem ser reduzidas lentamente sob a supervisão de um médico.
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Psicoterapia para Ansiedade.
Psicoterapia (às vezes chamada de “terapia da conversa”) envolve a falar com um médico treinado, como um psiquiatra, psicólogo, assistente social ou conselheiro, para entender o que causou um transtorno de ansiedade e como lidar com isso.
Existem várias abordagens de psicoterapia que são eficazes no tratamento da ansiedade. Aqui estão alguns dos tipos mais comuns:
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): A TCC é uma abordagem amplamente utilizada para tratar a ansiedade. Ela se concentra em identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais que contribuem para a ansiedade.
- Terapia Comportamental: Essa abordagem se concentra em mudar comportamentos específicos que estão causando ou contribuindo para a ansiedade. Isso pode incluir técnicas como dessensibilização sistemática, treinamento de relaxamento e exposição gradual a situações temidas.
- Terapia Cognitiva: Esta terapia se concentra especificamente na identificação e modificação de padrões de pensamento distorcidos ou irracionais que contribuem para a ansiedade.
- Terapia Psicodinâmica: Este tipo de terapia explora as influências do passado e do inconsciente na ansiedade presente. Ajuda os pacientes a entenderem como experiências passadas podem estar influenciando seus sentimentos de ansiedade no presente.
- Terapia Interpessoal: Esta abordagem se concentra nas relações interpessoais e como elas podem estar contribuindo para a ansiedade. O terapeuta ajuda o paciente a identificar padrões de relacionamento disfuncionais e a desenvolver habilidades de comunicação mais saudáveis.
- Mindfulness e Terapias Baseadas em Aceitação e Compromisso (ACT): Essas abordagens enfatizam a aceitação dos pensamentos e sentimentos ansiosos, em vez de tentar controlá-los. Elas ensinam técnicas de mindfulness e aceitação para ajudar os pacientes a lidarem de forma mais eficaz com a ansiedade.
- Terapia de Grupo: Participar de um grupo terapêutico pode ser útil para algumas pessoas, pois oferece apoio e a oportunidade de aprender com os outros que estão lidando com problemas semelhantes de ansiedade.
Essas são apenas algumas das muitas abordagens disponíveis. A escolha do tipo de terapia depende das preferências do paciente, da gravidade e da natureza da ansiedade, bem como da experiência e especialização do terapeuta.
Terapia cognitivo-comportamental (TCC) para Ansiedade.
TCC pode ser útil no tratamento de transtornos de ansiedade. Pode ajudar pessoas a mudar os padrões de pensamento que oferecem suporte a seus medos e mudar a forma como reagem a situações de ansiedade.
Por exemplo, TCC pode ajudar pessoas com transtorno do pânico aprender que seus ataques de pânico não são realmente ataques cardíacos e ajudar as pessoas com fobia social aprendem como superar a crença de que os outros estão sempre assistindo e julgá-los. Quando as pessoas estão prontas para enfrentar seus medos, eles são mostrados como usar técnicas de exposição para dessensibilizar-se a situações que desencadeiam suas ansiedades.
A cardiologia está repleta de casos em que os pacientes tem um medo terrível de situações como exercícios, as extra-sístoles e a taquicardia sinusal – pois acham que terão uma morte súbita. Alguns exames como o Teste ergométrico são até mesmo terapêuticos e muito didáticos para mostrar aos pacientes, na prática, que eles não terão uma morte súbita – e funciona muito bem.
Tratamento baseado em exposição tem sido usado por muitos anos para tratar fobias específicas. A pessoa gradualmente são confrontadas com o objeto ou situação que tem medo, talvez no início apenas através de fotos ou fitas, depois mais tarde face a face. Às vezes o terapeuta vai acompanhar a pessoa para uma situação temida para fornecer apoio e orientação. Exercícios de exposição são realizados uma vez que o paciente decide que ele está pronto para isso e com sua cooperação – nada de forçar a barra.
No consultório de cardiologia, alguns pacientes com medo da atividade física, são expostos a cargas leves de esforço físico no teste ergométrico e vão acostumando-se de que não vão morrer durante o exercício – essa técnica é muito eficiente e traz muito benefício aos pacientes.
Para ser eficaz, a terapia deve ser direcionada às ansiedades específicas da pessoa e deve ser adaptada às suas necessidades.Um típico “efeito colateral” é temporário desconforto físico com pensar em confrontar situações temidas.
Exposição em Grupo ou Individual.
TCC pode ser realizado individualmente ou com um grupo de pessoas que têm problemas semelhantes. Terapia de grupo é particularmente eficaz para fobia social. Muitas vezes a “lição de casa” é atribuída para os participantes a concluir entre as sessões. Se um distúrbio se repete em uma data posterior, a mesma terapia pode ser usada para tratá-lo com êxito uma segunda vez.
Medicação pode ser combinada com psicoterapia para transtornos de ansiedade específicos, e tratamento de combinação foi encontrado para ser a melhor abordagem para muitas pessoas.
Algumas pessoas com transtornos de ansiedade podem beneficiar se juntar uma auto-ajuda ou grupo de suporte e partilhar seus problemas e conquistas com os outros. Salas de bate-papo na Internet também pode ser útil a este respeito, mas qualquer conselhos recebidos através da Internet devem ser usado com cautela, como conhecidos de Internet geralmente nunca tem visto um ao outro e identidades falsas são comuns.
Conversando com um amigo de confiança ou membro da sua Igreja ou Grupo Social também pode fornecer suporte, mas não é necessariamente uma alternativa suficiente para melhorar, com um médico especialista.
Técnicas de gestão de stress e meditação podem ajudar as pessoas com transtornos de ansiedade e podem aumentar os efeitos da terapia. Há evidências preliminares que o exercício aeróbio pode ter um efeito calmante.
Cafeína, Café, Ansiedade e Exercícios…
Desde que a cafeína, certas drogas ilícitas e até mesmo alguns-the-counter medicamentos frios podem agravar os sintomas de transtornos de ansiedade, a evitá-las deve ser considerada. Verifique com seu médico ou farmacêutico antes de tomar qualquer medicação adicional.
A família pode ser importante na recuperação de uma pessoa com um transtorno de ansiedade. Idealmente, a família deve apoiar mas não ajuda a perpetuar seus entes os sintomas. Membros da família não devem banalizar a desordem ou demanda melhora sem tratamento.
Você tem ansiedade? Está fazendo Tratamento? Conte-nos!
Como você viu no artigo, a participação de grupos sociais e até mesmo da internet pode ajudar no controle da sua ansiedade… De todo modo, NUNCA deixe de procurar um profissional de saúde habilitado e preparado para lhe atender.
Abraços.
Fontes (em inglês): MayoClinic, Cleveland Clinic, Heart.Org, NIH, Sociedade Brasileira de Cardiologia.
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(3) O Dr. Leonardo Alves é Médico Cardiologista em Teófilo Otoni (CRM.MG: 33.669) e atende na Clínica Cardiovasc – Agende aqui!
Muito bom esse artigo,excelente!
Obrigado, Nilda.
Ótimo artigo, ha alguns dias eu estava me preparando para as ultimas provas da faculdade e para o tcc e eu senti um pico de pressão alta que permaneceu uma dor no peito, fiz eletro nao constou nada, procurei ajuda médica especializada e fui diagnosticado pelo psiquiatra com transtorno de ansiedade generalizada, comecei com a medicação frontal 0,25mg todas as vezes que sinto dores no peito, e o Escitalopram todos os dias a noite, faz cerca de 7 dias que iniciei com a medicação e eu estou sentindo uma taquicardia e tontura as vezes após comer, será efeito do começo do tratamento? meu retorno no psiquiatra é daqui a 15 dias e eu estou tento dificuldade de fazer exercicios, no teste de esteira com rampa minha F.C. foi a 174bpm em pouco tempo, mas o restante deu tudo normal, não ha arritimia, não ha insuficiencia coronariana, se puder me esclarecer essa duvida para que eu fique mais tranquilo agradeço!
Lucas.
Muitos tem medo de fazer exercícios com medo de ter uma arritmia qualquer.
Mas há que se ter calma, inciar levemente, lentamente e manter o acopmanhamento com o seu médico.
Com exames normais, raramente terá problemas.
Abraços.
Boa tarde Dr Leonardo, olha sou estudante de Medicina tenho 22 anos, durante 6 anos fui usuario recreativo da maconha, parei por um periodo e depois voltei a usar, dei taquecardia, fui p hospital com 158 bpm, fiz o eletro acusou taquecardia sinusal, o cardiologista me falou que foi por causa do stress que eu tava e do uso da maconha, nesse dia eu tava ansioso tbm, depspital com medo de um infarto ou algo do tipoois disso fiquei com a cena do meu desespero em mente, tinha dias que eu ficava com tanto medo de ocorrer de novo que minha fc aumentava e eu ia p hospital com medo de um infarto ou algo do tipo, batiam o eletro e nao acusava nada, só lembrando que depois do dia que cheguei com 158 bpm na clinica eu deixei de usar maconha de vez, parei de consumir bebida alcoolica, começei a fazr caminhadas, certo dia em uma dessas caminhadas, eu senti meu ritmo cardiáco aumentar e veio aquele panico sabe?! a lembrança do dia e como onde eu moro e a 2,500 metros de altitude do nivel do mar, é normal e eu tava caminhando tbm, mas como falei veio o medo e lembrei do dia, procurei me acalmar e respirar devagar, passou aquilo, daí vi que era mais psicologivo msm, pq o cardiologista me falou que não tenho nenhuma cardiopatia ou algo do tipo, sentia antes disso tudo acontecer leves pontadas no peito e fisgadas, mas creio eu que podiam ser gases ou algo do tipo, até pq eu tbm consumia refrigerantes diariamente, parei tbm com esse hábito, passaram as pontadas, só que a ansiedade piorou, toda vez que surge algo do tipo, fico muito mais ansioso e nervoso e tenho medo pq a fc aumenta e só me vem o dia do ocorrido na cabeça, to pensando em ir em um psicologo ou psiquiatra, queria saber qual a melhor opção o Sr me indica, até pq estou de férias e o curso de Medicina exige muito o psicologico do individuo o sr sabe como é, pressoes e situaçoes que se não estivermos bem mentalmente e psicologicamente não tem como concluir o curso! obrigado Dr, abraços!! nos vemos nesses plantões da vida!
Junior.
Medicina exige, sim, muito do psicológico e bem-estar.
É necessário fazer atividade físicas e abandonar refrigerantes / açúcar em excesso e principalmente qualquer tido de drogas de abuso.
Plantões estressam e exigem um corpo super saudável.
Abraços.
Ótimo artigo viu Dr, Parabéns!!!
Obrigado.
Boa noite Dr tive uma crise forte hj de ansiedades, fui bater nompronto socorro , foi costado arritmia sinusal, é por causa do meu problema de ansiedade? Eu controlando minha ansiedade esse problema de arritmia vai embora ou preciso de tratamento tbm?
Bruno,
Normalmente é devido à ansiedade sim.
Mas a arritmia sinusal NÃO FAZ MAL – mesmo que sua ansiedade for embora, mesmo que você não seja ansioso, mesmo que haja uma série de outras coisas…
– Arritmia sinusal não faz mal a ninguém.
Abraços.